Il fut un temps où je mangeais tout et n’importe quoi sans penser aux séquelles. Mais rien n’est gratuit. Même si le déjeuner est, pour parler proverbialement, gratuit, la réalité est qu’il ne l’est pas. Mes mauvaises habitudes alimentaires ont affecté ma santé. J’ai pris près de 10 kilos en seulement 3 mois. Effrayant, non ? C’était sûrement le cas. L’aiguille de la balance se déplaçant vers la droite m’a fait flipper et un jour j’ai décidé de commencer à bien manger. Au cours de la dernière année, j’ai réussi à perdre près de 17 kilos, mais il est encore difficile d’évaluer quel type de nourriture convient à mon corps et ce qui affecte mon métabolisme et, par conséquent, limite la perte de poids. C’est exactement là que le tracker de fitness Ultrahuman M1 entre en jeu.
Ou alors c’est l’idée. Du moins sur papier. J’ai essayé l’Ultrahuman M1, qui mesure la glycémie en temps réel pour suivre le métabolisme du corps. Et voici mon expérience.
Tout d’abord, qu’est-ce que le tracker de fitness Ultrahuman M1 ? Il s’agit d’un tracker de fitness qui se présente sous la forme d’un capteur et aide les utilisateurs à suivre leur glycémie. La marque de fitness tech-lifestyle vise principalement à aider les utilisateurs à améliorer leur métabolisme, ce qui peut les rendre plus en forme et manger le bon type de nourriture.
La surveillance constante de la glycémie (CGM) est un espace relativement nouveau, mais les premiers utilisateurs comme Ultrahuman et Healthifyme poussent de plus en plus vers le haut. Mon collègue a utilisé le HealthifyMe Pro, le capteur CGM de la société, pendant 2 semaines et a une opinion légèrement différente de la mienne sur ces capteurs. Pour moi, le capteur Ultrahuman M1 a en quelque sorte fonctionné.
Comment porter le capteur
Avant d’aborder son fonctionnement et son aide au suivi de la glycémie en temps réel, comprenons comment utiliser le capteur.
Il convient de noter que le capteur doit être porté pendant 14 jours consécutifs. Au cas où vous vous poseriez la question, non, cela ne vous dérangera pas lorsque vous porterez ou même prendrez une douche. Le capteur est étanche et fonctionne même si vous allez nager.
Le port du capteur est assez facile et indolore. Mais ça, à un moment donné, ça peut irriter la peau de certains.
Ultrahuman suggère aux utilisateurs de porter le capteur sur le haut de leur bras. Pour ce faire, il vous suffit de retirer le capteur et de le pousser dans la peau. Il a une petite aiguille fine mais cela ne fait pas mal. Au moins, je n’ai pas ressenti de gêne ou de douleur particulière lors de la mise en place du capteur. Au lieu de cela, l’enlever après 15 jours est un problème car l’adhésif puissant adhère à la peau et cela peut prendre environ une semaine aux utilisateurs pour se débarrasser complètement de la colle.
Comment ça fonctionne
Le capteur, comme revendiqué, suit la glycémie d’un utilisateur en temps réel. Il suffit de scanner le capteur à l’aide de la caméra arrière du téléphone après chaque repas. L’application Ultrahuman vous avertit régulièrement de scanner le capteur afin de surveiller la glycémie en temps réel et de comprendre quel aliment déclenche réellement les niveaux de sucre dans le sang.
L’application demande également aux utilisateurs d’ajouter tout ce qu’ils ont mangé au cours de la journée. Il utilise ces données pour leur donner une idée globale des aliments qui augmentent le niveau de glucose et de ceux qui ne le font pas beaucoup tirer.
En utilisant l’Ultrahuman M1, j’ai réalisé que certains aliments ne me convenaient pas. Étant bengali, j’adore mon riz, mais cela ne va malheureusement pas très bien avec mon corps. Le capteur l’a révélé. Avec quelques idées supplémentaires.
Dosa, souvent suggéré par les diététiciens comme l’une des options de petit-déjeuner les plus saines, a déclenché ma glycémie en grand. À ma grande surprise, Dosa a augmenté ma glycémie plus que le riz. Le capteur a également révélé qu’un bol moyen de Poha fonctionnait mieux avec ma glycémie par rapport à 2 pains bruns de blé entier et une omelette. Ces connaissances m’ont aidé à faire les bons choix alimentaires.
Les pics de sucre soudains peuvent vous effrayer et vous décourager de manger certains types d’aliments. Les entraîneurs ultrahumains ont aidé à cet égard. Ils n’incitent à aucun moment les utilisateurs à abandonner l’aliment de leur choix. Au lieu de cela, ils suggèrent souvent des choses qui peuvent être faites pour abaisser les niveaux de glucose. Pour moi, ils ont suggéré de marcher 15 minutes après chaque repas et cela m’a aidé. Lorsque j’ai scanné la marche du capteur, les niveaux ont montré une baisse significative.
J’ai également aimé la façon dont les entraîneurs entrent en contact individuellement avec le groupe Slack et ont suggéré de légers changements que l’on peut apporter pour contrôler la hausse soudaine du taux de glucose. L’un des entraîneurs avec qui j’ai interagi a suggéré de manger des fruits au moins 30 à 40 minutes avant le repas afin d’éviter les pics soudains de glycémie. Le capteur m’a également aidé à éviter les faibles niveaux de glucose occasionnels que je remarquais parfois au milieu de la journée ou vers le soir lorsque j’avais manqué un repas ou que j’avais un grand écart entre les repas.
Confidentialité des données
Ultrahuman affirme qu’il protège les données des utilisateurs et qu’il respecte les lois indiennes. Bien que, compte tenu du laxisme – voire de l’absence de – lois sur la confidentialité des données en Inde, cela ne veut pas dire grand-chose. “Nous stockons vos informations conformément aux lois applicables, ce qui signifie que nous ne conservons vos données qu’aussi longtemps que nécessaire pour vous fournir nos services ou que cela peut être requis en vertu de toute loi applicable. Nous stockons vos informations uniquement à des fins licites”, déclare l’entreprise. La société précise également qu’elle stocke les données des utilisateurs sous “une forme anonymisée ou anonymisée à des fins d’analyse, de recherche ou à d’autres fins”.
Le prix
J’ai l’impression qu’ici les intentions sont bonnes, mais le prix, pas tellement. Compte tenu des prix, le capteur Ultrahuman n’est clairement pas destiné à un utilisateur régulier et l’entreprise n’est peut-être pas non plus susceptible de jouer le jeu du marché de masse. Elle veut cibler une clientèle de niche. Ultrahuman propose différents forfaits : Rs 4 999 pour 2 semaines d’essai, Rs 24 999 pour 12 semaines, Rs 48 999 pour Rs 24 semaines et Rs 1 04 999 pour 52 semaines. Et je pense que c’est un prix trop élevé à payer pour une certaine commodité.
Le verdict
Le capteur Ultrahuman M1 m’a aidé à comprendre le type de nourriture qui convient le mieux à mon corps. Cependant, je crois que 14 jours est un temps assez limité pour changer les habitudes alimentaires à moins d’être super motivé et concentré. La bonne chose, cependant, c’est que cela m’a donné un aperçu du type d’aliment qui a déclenché ma glycémie, ce que je ne comprenais pas vraiment plus tôt.
La tarification, cependant, est un problème, en particulier dans un pays sensible aux prix comme l’Inde. Je trouve le capteur assez cher. Rs 4 999 pour 14 jours est un prix assez élevé et n’a de sens que si vous utilisez brièvement l’Ultrahuman M1 pour corriger votre régime alimentaire. En tant que service récurrent régulier, l’Ultrahuman M1 n’a guère de sens pour les utilisateurs en bonne santé.
